TSS (Trainingsbelastungswert)
Berechnen Sie TSS (Trainingsbelastungswert) kostenlos online mit der exakten Formel und einem Beispiel. Ohne Anmeldung.
TSS (Trainingsbelastungswert)
Trainingsdauermin
Normalisierte Leistung (NP)W
Funktionelle Schwellenleistung (FTP)W
TSS
96
Intensitätsfaktor (IF)
0.8
Erholung
Bis zum nächsten Tag
Mehr über: TSS (Trainingsbelastungswert)
Was er berechnet
Der Rechner „TSS (Trainingsbelastungswert)“ berechnet TSS aus 3 Parametern: trainingsdauer (min), normalisierte leistung (np) (W), funktionelle schwellenleistung (ftp) (W).
Eine Hilfe zum Lernen und zur Prüfungsvorbereitung.
Beispielrechnung
Mit den Parametern Trainingsdauer = 90 min, Normalisierte Leistung (NP) = 200 W, Funktionelle Schwellenleistung (FTP) = 250 W ergibt sich 96.
So funktioniert's
- Geben Sie trainingsdauer, normalisierte leistung (np) und funktionelle schwellenleistung (ftp) ein — jedes Feld oben lässt sich mit einem Schieberegler anpassen.
- TSS wird automatisch berechnet, während Sie tippen.
- Sehen Sie sich das Beispiel unten an, um die Formel an echten Zahlen zu sehen.
- Kopieren Sie das Ergebnis oder setzen Sie ein Lesezeichen für diesen Rechner.
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Häufige Fragen
Wie wird TSS (Trainingsbelastungswert) berechnet?
Der TSS (Trainingsbelastungswert)-Rechner berechnet TSS aus trainingsdauer, normalisierte leistung (np), funktionelle schwellenleistung (ftp). Geben Sie oben Ihre Werte ein und die exakte Formel wird sofort angewendet; ein durchgerechnetes Beispiel mit echten Zahlen steht unten.
Ist der TSS (Trainingsbelastungswert)-Rechner kostenlos?
Ja. Er ist völlig kostenlos, ohne Anmeldung, läuft vollständig in Ihrem Browser und sendet keine Daten an einen Server.
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