1RM bench press
Hitung 1RM bench press online gratis dengan rumus tepat dan contoh perhitungan. Tanpa daftar.
1RM bench press
Berat badan
Reps
1RM bench press
116,6667kg
Selengkapnya: 1RM bench press
Apa yang dihitung
Kalkulator "1RM bench press" menghitung 1RM bench press dalam kg dari 2 parameter: berat badan, reps.
Alat bantu belajar dan persiapan ujian.
Contoh perhitungan
Dengan parameter Berat badan = 100, Reps = 5 hasilnya adalah 116,67 kg.
Cara memakai
- Masukkan berat badan dan reps — setiap kolom di atas dapat diatur dengan penggeser.
- 1RM bench press (kg) dihitung otomatis saat Anda mengetik.
- Lihat contoh di bawah untuk melihat rumus diterapkan pada angka nyata.
- Salin hasilnya atau tandai kalkulator ini.
Kalkulator terkait
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung 1RM bench press?
Kalkulator 1RM bench press menghitung 1RM bench press (dalam kg) dari berat badan, reps. Masukkan nilai Anda di atas dan rumus yang tepat diterapkan secara instan; contoh perhitungan dengan angka nyata ditampilkan di bawah.
Apakah kalkulator 1RM bench press gratis?
Ya. Sepenuhnya gratis, tanpa pendaftaran, berjalan di browser Anda, dan tidak mengirim data ke server mana pun.
Kalkulator lain dalam kategori ini
Jelajahi alat gratis lainnya