Kualitas Tidur Pittsburgh

Selengkapnya: Kualitas Tidur Pittsburgh

Apa yang dihitung

Kalkulator "Kualitas Tidur Pittsburgh" menghitung Skor global PSQI dalam dari 21 dari 17 parameter: kualitas tidur subjektif (0 = sangat baik … 3 = sangat buruk), latensi tidur (menit), tidak bisa tidur dalam 30 menit (0–3), durasi tidur aktual per malam (jam), waktu di tempat tidur (jam), terbangun tengah malam atau dini hari (0–3), bangun untuk ke kamar mandi (0–3), tidak dapat bernapas dengan nyaman (0–3), batuk atau mendengkur keras (0–3), merasa terlalu dingin (0–3), merasa terlalu panas (0–3), mimpi buruk (0–3), nyeri (0–3), alasan lain (0–3), penggunaan obat tidur (0–3), mengantuk saat mengemudi, makan, atau bersosialisasi (0–3), sulit mempertahankan semangat (0 = tidak ada masalah … 3 = masalah sangat besar).

Digunakan oleh profesional dan pasien untuk menilai indikator kesehatan, dosis, dan risiko.

Contoh perhitungan

Dengan parameter Kualitas tidur subjektif (0 = sangat baik … 3 = sangat buruk) = 1, Latensi tidur = 15 menit, Tidak bisa tidur dalam 30 menit (0–3) = 0, Durasi tidur aktual per malam = 7 jam, Waktu di tempat tidur = 8 jam, Terbangun tengah malam atau dini hari (0–3) = 1, Bangun untuk ke kamar mandi (0–3) = 1, Tidak dapat bernapas dengan nyaman (0–3) = 0, Batuk atau mendengkur keras (0–3) = 0, Merasa terlalu dingin (0–3) = 0, Merasa terlalu panas (0–3) = 0, Mimpi buruk (0–3) = 0, Nyeri (0–3) = 0, Alasan lain (0–3) = 0, Penggunaan obat tidur (0–3) = 0, Mengantuk saat mengemudi, makan, atau bersosialisasi (0–3) = 0, Sulit mempertahankan semangat (0 = tidak ada masalah … 3 = masalah sangat besar) = 0 hasilnya adalah 3 dari 21 (Sebulan terakhir: 0 = tidak pernah, 1 = kurang dari sekali seminggu, 2 = 1–2 kali seminggu, 3 = ≥3 kali seminggu).

Cara memakai

1. Masukkan kualitas tidur subjektif (0 = sangat baik … 3 = sangat buruk), latensi tidur, tidak bisa tidur dalam 30 menit (0–3), durasi tidur aktual per malam, waktu di tempat tidur, terbangun tengah malam atau dini hari (0–3), bangun untuk ke kamar mandi (0–3), tidak dapat bernapas dengan nyaman (0–3), batuk atau mendengkur keras (0–3), merasa terlalu dingin (0–3), merasa terlalu panas (0–3), mimpi buruk (0–3), nyeri (0–3), alasan lain (0–3), penggunaan obat tidur (0–3), mengantuk saat mengemudi, makan, atau bersosialisasi (0–3) dan sulit mempertahankan semangat (0 = tidak ada masalah … 3 = masalah sangat besar) — setiap kolom di atas dapat diatur dengan penggeser.
2. Skor global PSQI (dari 21) dihitung otomatis saat Anda mengetik.
3. Lihat contoh di bawah untuk melihat rumus diterapkan pada angka nyata.
4. Salin hasilnya atau tandai kalkulator ini.

Kalkulator terkait

• Skor Wells (EP)
• PVR (resistensi vaskular paru)
• QTc (Bazett)
• RCRI (indeks risiko jantung)