Consumo de calorias simples
Consumo de calorias simples: cálculo pelo método clínico publicado, com interpretação do resultado. Ferramenta de referência que não substitui a consulta médica.
ℹ Cálculo de referência pelo método publicado. Não substitui o exame clínico nem a decisão médica.
Consumo de calorias simples
Pesokg
Kcal por kg (25 sedentário, 30 moderado, 35 ativo)kcal/kg
Ajuste para a meta (− emagrecer, + ganhar)%
Calorias por dia
2.100kcal
Manutenção do peso
2100kcal
Diferença em relação à manutenção
0kcal
Avaliação
Manutenção do peso
Mais sobre: Consumo de calorias simples
O que calcula
A calculadora «Consumo de calorias simples» calcula Calorias por dia em kcal a partir de 3 parâmetros: peso (kg), kcal por kg (25 sedentário, 30 moderado, 35 ativo) (kcal/kg), ajuste para a meta (− emagrecer, + ganhar) (%).
Usado por profissionais e pacientes para avaliar indicadores de saúde, doses e riscos.
Exemplo de cálculo
Com os parâmetros Peso = 70 kg, Kcal por kg (25 sedentário, 30 moderado, 35 ativo) = 30 kcal/kg, Ajuste para a meta (− emagrecer, + ganhar) = 0 % o resultado é 2.100 kcal.
Como usar
- Digite peso, kcal por kg (25 sedentário, 30 moderado, 35 ativo) e ajuste para a meta (− emagrecer, + ganhar) — cada campo acima é ajustável com um controle deslizante.
- Calorias por dia (kcal) é calculado automaticamente conforme você digita.
- Confira o exemplo abaixo para ver a fórmula aplicada a números reais.
- Copie o resultado ou salve esta calculadora nos favoritos.
Calculadoras relacionadas
Perguntas frequentes
Como calcular Consumo de calorias simples?
A calculadora de Consumo de calorias simples calcula Calorias por dia (em kcal) a partir de peso, kcal por kg (25 sedentário, 30 moderado, 35 ativo), ajuste para a meta (− emagrecer, + ganhar). Digite seus valores acima e a fórmula exata é aplicada na hora; abaixo há um exemplo resolvido com números reais.
A calculadora de Consumo de calorias simples é gratuita?
Sim. É totalmente gratuita, não exige cadastro, funciona no seu navegador e não envia dados para nenhum servidor.
Mais calculadoras desta categoria
Explore outras ferramentas gratuitas