Limiar de lactato (FC)
Calcule Limiar de lactato (FC) online grátis com a fórmula exata e um exemplo resolvido. Sem cadastro.
Limiar de lactato (FC)
Frequência cardíaca máximabpm
Limiar em % do máximo (geralmente 85)%
LT HR
161,5bpm
Zona 1 (recuperação)
< 137bpm
Zona 2 (aeróbica)
137–144bpm
Zona 3 (ritmo)
145–152bpm
Zona 4 (sublimiar)
153–160bpm
Zona 5a (acima do limiar)
162–165bpm
Mais sobre: Limiar de lactato (FC)
O que calcula
A calculadora «Limiar de lactato (FC)» calcula LT HR em bpm a partir de 2 parâmetros: frequência cardíaca máxima (bpm), limiar em % do máximo (geralmente 85) (%).
Uma ajuda para estudar e se preparar para provas.
Exemplo de cálculo
Com os parâmetros Frequência cardíaca máxima = 190 bpm, Limiar em % do máximo (geralmente 85) = 85 % o resultado é 161,5 bpm (Mais preciso: teste — FC média dos últimos 20 minutos de uma corrida de 30 minutos).
Como usar
- Digite frequência cardíaca máxima e limiar em % do máximo (geralmente 85) — cada campo acima é ajustável com um controle deslizante.
- LT HR (bpm) é calculado automaticamente conforme você digita.
- Confira o exemplo abaixo para ver a fórmula aplicada a números reais.
- Copie o resultado ou salve esta calculadora nos favoritos.
Calculadoras relacionadas
Perguntas frequentes
Como calcular Limiar de lactato (FC)?
A calculadora de Limiar de lactato (FC) calcula LT HR (em bpm) a partir de frequência cardíaca máxima, limiar em % do máximo (geralmente 85). Digite seus valores acima e a fórmula exata é aplicada na hora; abaixo há um exemplo resolvido com números reais.
A calculadora de Limiar de lactato (FC) é gratuita?
Sim. É totalmente gratuita, não exige cadastro, funciona no seu navegador e não envia dados para nenhum servidor.
Mais calculadoras desta categoria
Explore outras ferramentas gratuitas