Laktatschwelle (HF)
Berechnen Sie Laktatschwelle (HF) kostenlos online mit der exakten Formel und einem Beispiel. Ohne Anmeldung.
Laktatschwelle (HF)
Maximale HerzfrequenzS/min
Schwelle in % vom Maximum (meist 85)%
LT HR
161,5S/min
Zone 1 (Regeneration)
< 137S/min
Zone 2 (aerob)
137–144S/min
Zone 3 (Tempo)
145–152S/min
Zone 4 (unterschwellig)
153–160S/min
Zone 5a (überschwellig)
162–165S/min
Mehr über: Laktatschwelle (HF)
Was er berechnet
Der Rechner „Laktatschwelle (HF)“ berechnet LT HR in S/min aus 2 Parametern: maximale herzfrequenz (S/min), schwelle in % vom maximum (meist 85) (%).
Eine Hilfe zum Lernen und zur Prüfungsvorbereitung.
Beispielrechnung
Mit den Parametern Maximale Herzfrequenz = 190 S/min, Schwelle in % vom Maximum (meist 85) = 85 % ergibt sich 161,5 S/min (Genauer per Test: mittlere HF der letzten 20 Minuten eines 30-Minuten-Laufs).
So funktioniert's
- Geben Sie maximale herzfrequenz und schwelle in % vom maximum (meist 85) ein — jedes Feld oben lässt sich mit einem Schieberegler anpassen.
- LT HR (S/min) wird automatisch berechnet, während Sie tippen.
- Sehen Sie sich das Beispiel unten an, um die Formel an echten Zahlen zu sehen.
- Kopieren Sie das Ergebnis oder setzen Sie ein Lesezeichen für diesen Rechner.
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Häufige Fragen
Wie wird Laktatschwelle (HF) berechnet?
Der Laktatschwelle (HF)-Rechner berechnet LT HR (in S/min) aus maximale herzfrequenz, schwelle in % vom maximum (meist 85). Geben Sie oben Ihre Werte ein und die exakte Formel wird sofort angewendet; ein durchgerechnetes Beispiel mit echten Zahlen steht unten.
Ist der Laktatschwelle (HF)-Rechner kostenlos?
Ja. Er ist völlig kostenlos, ohne Anmeldung, läuft vollständig in Ihrem Browser und sendet keine Daten an einen Server.
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