Ambang laktat (HR)
Hitung Ambang laktat (HR) online gratis dengan rumus tepat dan contoh perhitungan. Tanpa daftar.
Ambang laktat (HR)
Denyut jantung maksimumbpm
Ambang % dari maksimum (biasanya 85)%
LT HR
161,5bpm
Zona 1 (pemulihan)
< 137bpm
Zona 2 (aerobik)
137–144bpm
Zona 3 (tempo)
145–152bpm
Zona 4 (di bawah ambang)
153–160bpm
Zona 5a (di atas ambang)
162–165bpm
Selengkapnya: Ambang laktat (HR)
Apa yang dihitung
Kalkulator "Ambang laktat (HR)" menghitung LT HR dalam bpm dari 2 parameter: denyut jantung maksimum (bpm), ambang % dari maksimum (biasanya 85) (%).
Alat bantu belajar dan persiapan ujian.
Contoh perhitungan
Dengan parameter Denyut jantung maksimum = 190 bpm, Ambang % dari maksimum (biasanya 85) = 85 % hasilnya adalah 161,5 bpm (Lebih akurat: tes — rata-rata denyut 20 menit terakhir dari lari 30 menit).
Cara memakai
- Masukkan denyut jantung maksimum dan ambang % dari maksimum (biasanya 85) — setiap kolom di atas dapat diatur dengan penggeser.
- LT HR (bpm) dihitung otomatis saat Anda mengetik.
- Lihat contoh di bawah untuk melihat rumus diterapkan pada angka nyata.
- Salin hasilnya atau tandai kalkulator ini.
Kalkulator terkait
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung Ambang laktat (HR)?
Kalkulator Ambang laktat (HR) menghitung LT HR (dalam bpm) dari denyut jantung maksimum, ambang % dari maksimum (biasanya 85). Masukkan nilai Anda di atas dan rumus yang tepat diterapkan secara instan; contoh perhitungan dengan angka nyata ditampilkan di bawah.
Apakah kalkulator Ambang laktat (HR) gratis?
Ya. Sepenuhnya gratis, tanpa pendaftaran, berjalan di browser Anda, dan tidak mengirim data ke server mana pun.
Kalkulator lain dalam kategori ini
Jelajahi alat gratis lainnya