TSS (puntuación de estrés de entrenamiento)
Calcula TSS (puntuación de estrés de entrenamiento) online gratis con la fórmula exacta y un ejemplo resuelto. Sin registro.
TSS (puntuación de estrés de entrenamiento)
Duración del entrenamientomin
Potencia normalizada (NP)W
Potencia umbral funcional (FTP)W
TSS
96
Factor de intensidad (IF)
0.8
Recuperación
Para el día siguiente
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Qué calcula
La calculadora «TSS (puntuación de estrés de entrenamiento)» calcula TSS a partir de 3 parámetros: duración del entrenamiento (min), potencia normalizada (np) (W), potencia umbral funcional (ftp) (W).
Una ayuda para estudiar y preparar exámenes.
Ejemplo de cálculo
Con los parámetros Duración del entrenamiento = 90 min, Potencia normalizada (NP) = 200 W, Potencia umbral funcional (FTP) = 250 W el resultado es 96.
Cómo usar
- Introduce duración del entrenamiento, potencia normalizada (np) y potencia umbral funcional (ftp) — cada campo de arriba se ajusta con un control deslizante.
- TSS se calcula automáticamente mientras escribes.
- Consulta el ejemplo de abajo para ver la fórmula aplicada a números reales.
- Copia el resultado o guarda esta calculadora en marcadores.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula TSS (puntuación de estrés de entrenamiento)?
La calculadora de TSS (puntuación de estrés de entrenamiento) calcula TSS a partir de duración del entrenamiento, potencia normalizada (np), potencia umbral funcional (ftp). Introduce tus valores arriba y se aplica la fórmula exacta al instante; abajo se muestra un ejemplo resuelto con números reales.
¿La calculadora de TSS (puntuación de estrés de entrenamiento) es gratis?
Sí. Es totalmente gratuita, no requiere registro, funciona en tu navegador y no envía datos a ningún servidor.
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