1RM universal
Calcule 1RM universal online grátis com a fórmula exata e um exemplo resolvido. Sem cadastro.
1RM universal
Peso, kg
Repetições
1RM (Epley)
93,3333kg
Mais sobre: 1RM universal
O que calcula
A calculadora «1RM universal» calcula 1RM (Epley) em kg a partir de 2 parâmetros: peso, kg, repetições.
Uma ajuda para estudar e se preparar para provas.
Exemplo de cálculo
Com os parâmetros Peso, kg = 80, Repetições = 5 o resultado é 93,33 kg.
Como usar
- Digite peso, kg e repetições — cada campo acima é ajustável com um controle deslizante.
- 1RM (Epley) (kg) é calculado automaticamente conforme você digita.
- Confira o exemplo abaixo para ver a fórmula aplicada a números reais.
- Copie o resultado ou salve esta calculadora nos favoritos.
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Perguntas frequentes
Como calcular 1RM universal?
A calculadora de 1RM universal calcula 1RM (Epley) (em kg) a partir de peso, kg, repetições. Digite seus valores acima e a fórmula exata é aplicada na hora; abaixo há um exemplo resolvido com números reais.
A calculadora de 1RM universal é gratuita?
Sim. É totalmente gratuita, não exige cadastro, funciona no seu navegador e não envia dados para nenhum servidor.
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