Калькулятор долга по сну

Накопленный недосып и время на восстановление. Расчёт по стандартной формуле с примером, бесплатно и без регистрации.

Долг по сну
21.0 ч
Не досыпаете 1.5 ч/день. На восстановление: 14 дней
⚠
Хронический недосып снижает иммунитет, продуктивность, метаболизм. Восстановление: +1-2 ч сна на каждый час долга.