Палео-диета: норма БЖУ
Белки 30%, жиры 40%, углеводы 30%.
Палео-диета: основные правила
100% натуральные продукты
✓ Можно
Мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи
✗ Нельзя
Зерно, бобовые, молочное, сахар, рафин.
БЖУ
20% / 30% / 50% (умерен. углеводы)
Белки 30%, жиры 40%, углеводы 30%.