Противовоспалительная диета
Omega-3, антиоксиданты, специи. Точные формулы, мгновенный результат. Бесплатно, без регистрации.
Противовоспалительная диета
Снижает хроническое воспаление
✓ Жирная рыба (омега-3)
3+ раз/нед
✓ Ягоды
Чёрные ягоды, гранат
✓ Зелень
Шпинат, капуста, брокколи
✓ Орехи
Грецкие, миндаль
✗ Избегать
Сахар, белая мука, трансжиры, переработанное