Калькулятор приёма креатина
Загрузка и поддерживающая доза. Расчёт по стандартной формуле с примером, бесплатно и без регистрации.
Креатин
Загрузка: 24.0 г/день
Загрузка (5-7 дн)
24.0 г/день
Поддержка
3.5 г/день
Без загрузки
3.5 г/день, ~28 дней до насыщения
Воды доп.
+1 л в день