Здоровье

Хаб из 12 калькуляторов для здоровья и фитнеса.

Индекс массы тела с интерпретацией.

Суточная норма по Миффлину — Сент-Жеору.

Белки, жиры и углеводы под цель.

Суточная норма воды по весу и активности.

Идеальная масса тела по росту и полу.

BMR — расход энергии в покое.

Зоны пульса для кардио и силы.

Темп, время и расстояние для пробежки.

Калории и расстояние по шагам.

Дефицит для похудения и срок результата.

Промилле и время до выветривания.

Оптимальное время сна и пробуждения.

Соотношение талии к бёдрам.

Индекс атерогенности, ЛПВП/ЛПНП.

По возрасту, классификация.

Натощак и после еды.

Норма прибавки по неделе.

Физический, эмоциональный, интел.

Одноповторный максимум.

Кардиовыносливость.

Процент жира по методу US Navy.

Индекс массы тела с учётом возраста и пола.

Овуляция, фазы цикла и фертильное окно.

Стадия и тяжесть симптомов.

По формуле Lee 2000.

На 100 м и в км/ч.

Скорость и темп.

По формуле Riegel из времени на 5 км.

5 зон по методу Карвонена.

По типу нагрузки и весу (MET).

Сколько кофе можно безопасно по весу.

По весу и активности.

С учётом нагрузки и температуры.

Накопленный недосып и восстановление.

По мощности на велотренажёре.

Максимальная слышимая частота.

Уровень по скорости подачи.

По последним 5 счётам.

% удачных передач.

Уровень от 30 сек до 9+ часов.

Сравнение силовых результатов.

Изменение рейтинга после партии.

Сколько раз для нужной дистанции.

По длине шага + калории.

9-вопросный опросник на депрессию.

Опросник тревожного расстройства.

Эмоциональное выгорание.

Уровень стресса за месяц.

Закон Миллера.

Целевой жим по весу и уровню.

Целевой присед со штангой.

Целевая тяга по весу и уровню.

Срок восстановления после тренировки.

Загрузка и поддержка по весу.

Биологический возраст по показателям.

Быстрые / медленные.

Доза по углеводам и сахару.

Низкий, средний, высокий ГИ.

Белок, B12, железо, кальций.

Жиры 75%, белки 20%, углеводы 5%.

16:8, 18:6, 20:4 — окна.

Белки 30%, жиры 40%, углеводы 30%.

Овощи, рыба, оливк. масло.

Omega-3, антиоксиданты.

ИМТ + Body Fat % формулой.

LBM и жировая масса.

Бокс/MMA/дзюдо/муай.

F = m × a.

Хобби → элита.

Белый → чёрный.

По результату боя.

Раунды × минуты.

KE = ½ m v².

2× = иппон.

Месяцы → пояс.

По числу побед.

Parfum/EDP/EDT.

Верх/сердце/база.

Oakmoss, Rose.

Себестоимость.

Спирт + вода.

Дни вызревания.

Iso E Super, мускус.

Часы парфюмера.

Стойкость.

Масла + спирт.

Площадь × сложность.

Часы × ставка.

По типу кожи.

Coil/rotary/wireless.

Граммов на см².

За месяц.

Москва, СПб, регион.

Плёнка, перчатки.

Через 2-5 лет.

Сеансов × цена.

8000 ₽/зона.

₽ за мл.

CO₂, IPL, фракц.

За зону.

Эконом → Швейц.

Композит → Lumineers.

Закр./откр./кончик.

80к/зона.

₽ за графт.

12к/мл.

Раз в год.

Кошка/собака.

Простая операция.

Осмотр + процедуры.

Общий/биохимия.

Простая → сложная.

Чистка УЗ.

Брюшная/сердце.

1200 ₽/снимок.

ICU реанимация.

ВОЗ нормы веса 0-3 года

Нормы по месяцам 0-3 года

Норма по возрасту

Дневная норма мл по возрасту и весу

Часов сна по возрасту

Календарь молочных зубов

Прививки по возрасту от 0 до 17 лет

Когда ребёнок держит голову, сидит, ходит

Эконом, средний, премиум

Объём 2D в разных салонах

Одна зона лба, эффект 4-6 месяцев

1 процедура · курс 4-6 раз

Ноги полностью · курс 6-8 процедур

С уходом, по уровню салона

Зона бикини · обычно раз в 4-6 нед

50 см · 100 капсул · ношение 3-4 мес

Вероятность тромбоза

Вероятность тромбоэмболии

Глюкоза × инсулин / 22.5

Клубочковая фильтрация

Очередь на пересадку печени

Сердечно-сосудистый риск

UK NHS методика

5 параметров × 0-2 балла

Тяжесть нарушения сознания

Класс A/B/C, прогноз

ХС-ЛПНП по биохимии

Норма 16-45%

По обхватам шеи, талии, бёдер

Альтернатива Navy

По калиперам

Lean Body Mass

Диапазон ВОЗ

По росту и полу

Бег, велик, плавание, силовая, йога

0.17 ккал/ступень

6 MET — нагрузка на сердце!

GL = ГИ × углеводы / 100

За 3 месяца

Чувствительнее HOMA-IR

Из 5 км в любую дистанцию

Z1/Z2/Z3 для бега

60/70/80/90% от HRR

VO2max по 5 км

м/с и км/ч

95% от 20-мин теста

Категория силы

Z1-Z5 от FTP

Шоссе/MTB/гибрид

Скорость и мин/км

Park Tool формула

По передачам

Авто + полёты + мясо

Пакеты + бутылки

По дням без мяса

м³/год

За год

35 мл / запрос

По расходу дома

кВт·ч/день и год

Лет до возврата

P = ½·ρ·A·V³·Cp

По напору и расходу

Электр-во vs прямой нагрев

Граммы/день сухого

60 ккал/кг

63 дня от вязки

63-67 дней

28-33 дня

16-22 дня

Длина × ширина × высота

1 см рыбы / 1 л

₽/мес кошка/собака

От 1 мес и далее

Прогноз риска по форме.

Скорректированная масса.

Индекс ожирения по бёдрам.

% жира из ИМТ.

Размер рамы по запястью.

По объёмам груди/талии/бёдер.

Индекс округлости.

Площадь поверхности тела.

Длина растяжки.

Рост лежачего пациента.

Форма лица по 4 размерам.

Сухая мышечная масса.

Целевой пульс по резерву.

Сухая масса.

Подсчёт лишнего веса.

Альтернатива BMI.

Жировая масса по росту/талии.

По складкам.

Талия/бёдра.

Талия/рост.

% потерянного веса.

Для детей до 9.

Подростковый.

По полу.

Пожилые.

Сколько кг сбросить до здорового BMI.

Норма добавленного сахара.

Энергозатраты в покое.

По формуле H-B.

По формуле K-M.

Современная BMR.

Время до цели.

Норма углеводов.

Риск смертности по диете.

По всем нутриентам.

Рекомендованный приём.

Норма жиров.

Норма клетчатки.

После бариатрии.

Гибкие макросы.

Кето-диета БЖУ.

План на неделю.

Удержание веса.

Раздел калорий по приёмам.

Чистые углеводы.

Норма белка.

Удержание веса в карантине.

Метаболизм в покое.

Простой расчёт калорий.

Натрий в соли.

Полный суточный расход.

Норма витаминов.

Ретинол-эквиваленты.

По возрасту.

Норма аскорбинки.

Минералы.

Сколько калорий добавить.

По системе WW.

Для кормящих.

По триместру.

Перевод единиц.

Риск развития диабета.

Скрининг кетоацидоза.

HbA1c → среднее.

По продуктам.

GL = GI × углеводы.

Гликир. гемоглобин.

Инсулинорезистентность.

Доза инсулина к еде.

Чувствительность к инсулину.

FPU + продлённый болюс.

LDL/HDL и др.

mg/dL ↔ mmol/L.

Подагра.

ЛПНП.

Метаболический синдром.

Альбуминовый градиент.

По триглицеридам.

Соотношение.

Полная липидограмма.

Тест с 6-мин ходьбой.

Лодыжечно-плечевой индекс.

Площадь аорт. клапана.

Возраст артерий.

Норма АД.

Сердечный индекс.

Минутный объём сердца.

Перфузия мозга.

Риск инсульта при ФП.

Риск сердечно-сосудистых.

Двойная антиагрегантная терапия.

По доплер-эхо.

Тредмилл-тест.

ЭКГ-клетки в секунды.

ЧСС по ЭКГ.

Митральная регургитация.

Риск инфаркта.

Площадь стеноза клапана.

Прогноз ОКС.

Риск инфаркта при операции.

Риск кровотечения.

СН прогноз 1/3 года.

Грудная боль.

Объём внутричерепного кровоиз.

Левый желудочек.

Среднее АД.

Площадь митрального.

Риск ВТЭ у госпит.

Исключение ТЭЛА.

Митр. стеноз / регургитация.

Риск ТЭЛА.

Лёгочное сопротивление.

Корр. интервал QT.

Двойное произведение.

Риск кардио-операций.

Альт. шкала ТЭЛА.

Ударный объём.

Прогноз STEMI.

Прогноз NSTEMI.

Европейский риск ССЗ.

Базальная температура.

Стоимость контрацептивов.

Зрелость шейки матки.

Риск рецидива.

Риск рака груди.

Калории при ГВ.

Овуляция при Кломифене.

Дата зачатия.

КТР по УЗИ.

ПДР по разным методам.

По УЗИ + менструации.

Шансы по числу яйцеклеток.

Вероятность зачатия по возрасту.

Размер воронки.

Высота дна матки.

Срок беременности.

Уровень ХГЧ + удвоение.

Дата имплантации.

ПДР после ЭКО.

Лютеиновая фаза.

Допплер СМА.

СВД плодного яйца.

Воротниковое пространство.

Эффективность контрацептивов.

Лучшее время.

Прогестерон/эстроген.

Дата зачатия по ПДР.

Спермограмма.

Риск мертворождения.

T/E2 ratio.

Шанс близнецов.

Вагин. роды после кесарева.

ВТЭ при беременности.

Норма прибавки.

Календарь цикла.

Индекс апноэ.

Дневная сонливость.

Для детей.

По циклам сна.

Дефицит сна.

Скрининг апноэ.

Фазы REM.

Идеальный дневной сон.

Время восстановления.

Полураспад кофеина.

Сокращение жизни от любой зависимости.

Стандартные дозы.

Алкогольный скрининг.

Полная шкала AUDIT.

Алкоголь в крови.

Расход кофеина.

4-вопрос. скрининг алкоголизма.

Сколько выкурено за жизнь.

Тяжесть алкогольной абстиненции.

Скрининг наркотиков.

Никотиновая зависимость.

Абстиненция новорождённых.

Индекс тяжести курения.

Стаж курения.

Восстановление после отказа.

Срок трезвости.

Стандартная порция алкоголя.

Адаптация для наркотиков.

Тест на употребление наркотиков.

Тяжесть отмены.

Аденома надпочечника.

ХБП по альбумин/креатинин.

Объём мочевого пузыря.

Отношение мочевины/креатинина.

По Cockcroft-Gault.

Прогресс рака мочевого.

Фракционная экскреция Na.

Фракц. экскреция мочевины.

Скорость клубочк. фильтрации.

Риск почечной недост.

Удаление камней.

Адекватность диализа.

Прогноз.

Белок мочи.

Плотность ПСА.

Время удвоения ПСА.

Транстуб. калиевый градиент.

Темп диуреза.

Urea Reduction Ratio.

Альт. формула для GFR.

КЩС / газы крови.

Анионная щель.

pH артер. крови.

Дефицит бикарбонатов.

Скорр. кальций при гипоальб.

Скорр. Mg.

Капли в минуту.

Темп инфузии.

Свободный водный дефицит.

Скорость инфузии.

Инфузия при ожоге.

Осмолярность плазмы.

Осмолярность сыворотки.

Реальный натрий.

Корр. при гипергликемии.

Темп коррекции Na.

Дефицит натрия.

Объём жидкости тела.

Анион. щель мочи.

Респ. компенсация при ацидозе.

Гепарин-индуцир. тромбоцитопения.

Эозинофилы.

Лимфоциты.

Ретикулоциты.

Возраст-скорр. D-димер.

A/G.

Нейтрофилы.

Без палочкоядерных.

Когда снова можно сдать.

Совместимость по группе.

Допустимая кровопотеря.

Группа ребёнка.

Объём крови по росту/весу.

По гематокриту.

Синдром ДВС.

B-клеточная лимфома.

СЗП-доза.

Hct/Hb.

Коагулограмма.

Дефицит железа.

Талассемия vs ЖДА.

Прогноз.

Эритроцит. индексы.

Распределение эритроцитов.

RPI.

Тромбоз глубоких вен.

Риск ВТЭ хирургии.

Прогноз ТЭЛА.

Упрощённый PESI.

Риск кровотечения при ФП.

По группам крови.

Тромбоцитарная масса.

По шкалам Westergren/Wintrobe.

% сатурации железом.

Норма ферритина.

Цирроз печени, прогноз.

Класс A/B/C цирроза.

Шкала статуса больного.

Аналог Карновского.

Стадирование онкологии.

Прогноз выживаемости.

Риск рака лёгких.

Риск рака толстой кишки.

Прогноз гормонотерапии.

По симптомам.

Меланома.

Скорость роста ПСА.

Маркер рака яичников.

Под дозу химиотерапии.

Доза карбоплатина.

Прогноз смертности.

Прогноз.

Степень глиомы.

Цервикальный риск.

Стадия меланомы.

Шкала комы Глазго.

Тяжесть состояния ОРИТ.

Шкала органной недостаточности.

Быстрая SOFA.

Правило девяток (ожоги).

По возрасту.

По идеал. весу.

Параметры ИВЛ.

Альвеоляр.-артериальный.

Индекс оксигенации.